Стройный клубЭтот вопрос мучает и вас?
Если да, то эта статья, возможно, поможет вам осознать причину этого недуга. Я называю ожирение — недугом, потому что знаю о чем говорю. Вы когда-нибудь видели здорового человека с ожирением? Или человека с ожирением — полностью здоровым. Кончено вы скажите, что полностью здорового человека не бывает, особенно в наше время и будете правы. Почему? Потому, что у нас плохая экология и плохая наследственность. Но человек, находясь в такой ситуации, не стремиться нейтрализовать негативные последствия не зависящих от него факторов (хотя и здесь я бы поспорила), а напротив усугубляет положение и нагружает свой организм еще большими испытаниями.
Что это — игра за выживание? Самое странное, что это игра с самим собой.
Экология
«Крупные катастрофы, уже разорившие и продолжающие разорять современный мир, происходят от нежелания человека считаться с законами природы, от нежелания понять, что голод нельзя утолить, опустошая землю.»
Ж. Дорст — французский биолог.
Современная экологическая обстановка в мире просто пугает. Ученые наблюдают за глобальным потеплением, которое с каждым годом усиливается. Загрязнение воздуха, минеральных вод, почвы — все это происходит только потому, что люди стремятся улучшить свою жизнь, облегчить ее и как ни странно….сократить.
Сегодня часто можно услышать, что лучше прожить яркую и насыщенную, но короткую жизнь, чем долгую и скучную. Здесь можно поспорить. Вряд ли многие из вас согласятся с тем, что 5 лет на наркотиках могут сравниться в 10 годами жизни без них. В каком варианте человек испытывает по-настоящему сильные ощущения и эмоции? Слава Богу наркотики никогда не употребляла, но глядя на наркоманов — у меня возникают большие сомнения, что они живут ярко и эмоционально полноценно. То же самое мы делаем и с нашей планетой.
Для чего мы создаем автомобили? — для нашего комфорта
Для чего мы создаем компьютеры? — для нашего развлечения
Для чего мы отправляем в космос спутники? — для нашего удобства
Для чего мы создаем лекарства? — для нашего стремления жить дольше
Для чего мы выращиваем животных? — для нашего ненасытного аппетита
А теперь ответьте на вопросы, что это дает нам? Все, что мы хотим.
Но у этой волшебной пилюли есть свои побочные эффекты.
Автомобили — разрушают озоновый слой нашей планеты, производство техники — сопровождается выделением большого тепла, которое создает в нашей атмосфере парниковый эффект, космические корабли и спутники засоряют космическое пространство, животноводческие фермы наносят непоправимый ущерб природе через вырубку лесов, сливание отходов в водоемы и загрязнения почв ядами, фармацевтическая промышленность — призвана помогать людям, но она наносит вред природе, а значит и человеку, как части этой природы. С каждым годом рост новых вирусов и инфекций достигает невероятных масштабов и становится очевидно, что создавая лекарства от болезней мы создаем болезни куда страшнее и сильнее, чем те от которых лечим.
Нужно ли говорить, что такая ситуация влияет и на наш организм. Мы часть планеты Земля и мы также остро ощущаем все то, что происходит с ней. Наше здоровье сегодня оставляет желать лучшего. Уже никто не удивляется, почему каждый 4-ый знакомый умирает от рака или инфаркта. Ожирение — это тоже болезнь и точно также, как рак или инфаркт — она создана самим человеком.
Изменить ситуацию сегодня очень трудно, и вряд ли кто-то сейчас откажется от всех тех благ, которыми мы обладаем, которые облегчают нашу жизнь. Однако даже в такой сложной ситуации можно сделать все, чтобы прожить более счастливую и долгую жизнь.
Наследственность
Наверное вы слышали или даже знаете человека, у которого неизлечимо болен ребенок. И наверняка, вы задаетесь вопросом «За что это маленькое безвинное создание страдает?!» Но в ответ приходит только одно — он страдает за грехи своих предков. И это так. Нет, я вовсе не вдаюсь в мистику или религию, когда говорю об этом. Я апеллирую только здравым смыслом. Ребенок, который родился с болезнью или заболел еще в малом возрасте скорее всего получил эту болезнь в наследство. Наш организм мутирует и перестраивается в обстановке, которую мы создаем сами. И мы становимся больными, и мы рожаем больных детей. Мы все вносим маленький вклад в будущее поколение. Но мы не можем не делать этого потому что мы хотим жить и дать жизнь своим детям — это естественно.
Ожирение — это такой же наследственное заболевание, как и любое другое. Это нарушенный обмен веществ, это нарушенное функционирование организма. Какого ребенка может родить полная женщина с повышенным холестерином или сахаром в крови, с проблемами работы сердца и плохим кровоснабжением? Скорее всего такого же.
Очень часто можно увидеть семью, в которой мама страдает ожирением и ее ребенок тоже, хотя отец семейства при этом достаточно строен. Возникает вопрос: почему люди, имея один и тот же образ питания, выглядят по-разному? Мое мнение по этому поводу следующее. Во-первых, не известно, так ли однообразно питаются все члены семьи или все-таки по разному. Во-вторых, неправильное питание на более здоровый организм оказывает менее негативное влияние, чем на уже больной (то есть с нарушением обмена веществ). С другой стороны еще не известно, так ли здоров стройный человек или негативные последствия оказываются на другие системы организма, нежели обменные.
Вот данные из одной научной статьи (ссылка на статью) «Замечено, что если оба родителя страдают ожирением, то у детей оно возникает в 78% случаев, если один — в 56%, а если родители нормального веса — то вероятность снижается до 14%.»Наверное, многие сейчас меня ругают, мол, «Толстяки только этим и прикрываются, чтобы ничего не делать с лишним весом».
Это правда. Но тот факт, что генетические данные заставляют тебя быстрее набирать вес — не оправдание для толстяков. Ведь если вы родились с неправильной работой легких, вы не станете курить? Или если вы родились с циррозом печени вы не станете употреблять алкоголь? Конечно, многие так и делают, но долго ли им осталось.
Потому, даже если у вас плохая наследственность — это не повод опускать руки. Это повод к тому, чтобы еще тщательнее и серьезнее подходить к вопросу о собственном весе, то есть о собственном здоровье.
Питание
Ну и конечно, каждый знает ответ на вопрос, как похудеть — «меньше есть!»
Действительно существует прямая связь между тем, сколько мы едим и тем, сколько мы весим. И здесь главным условием является баланс. Баланс потребляемой и затрачиваемой человеком энергии. Сегодня это знает даже ребенок.
Но также имеет огромное значение то, ЧТО мы едим. Если вы едите мало, но это «мало» включает в себя бутерброд утром, маленький бургер днем и шарик мороженого вечером, то возможно вы и похудеете, и будете отмечать встречу выпускников спустя 20 лет в своем выпускном платье….если доживете.
Система нашего организма устроена таким образом, что нам жизненно необходимы витамины и микроэлементы, а не просто пресловутые калории. Часто люди сетуют на то, что сидя на диете, они постоянно чувствуют себя голодными и даже физически ощущают недомогание. Мои любимые диеты, когда в день вы съедайте 1 апельсин, 2 яйца, стакан кефира, кусочек сыра, и НИ КАКОГО ХЛЕБА! Только посмотрите на эти продукты. Единственный здесь полноценный продукт — это апельсин. Остальные несут в себе только холестерин, не считая некоторых питательных веществ. Животные питаются такой едой только когда у них нет выбора. А мы делаем этот выбор сами.
Природа создала для нас такой огромный выбор овощей, фруктов, орехов, злаков и бобовых, которые содержат все питательные вещества, витамины, микроэлементы и при том, низкое содержание калорий. Да вы можете весь день есть, пока не насытитесь. При этом дефицита в полезных веществах не будет.
Но что мы делаем? Мы навязываем своим детям неполноценную пустую еду, которая вместо того, чтобы поддерживать жизнь в организме — ведет к ее полному уничтожению.
Вы слышали об аппендиксе? Раньше считалось, что это атавизм — то есть ненужный орган. А как оказалось, он содержит в себе необходимые для кишечной микрофлоры микроорганизмы. «Если очень длительное время человек не употребляет сырой растительной пищи, происходит воспаление аппендикса в связи с перепрофилированием его защитной функции»(Википедия). И поэтому человек с удаленным аппендиксом постоянно испытывает дискомфорт и боли в кишечнике, из-за нарушения его микрофлоры в следствии инфекционных заболеваний, лечения антибиотиков и неправильного питания. Нашему организму растительная пища необходима.
Живая растительная пища должна стать основным источником пищи для человека, пока у нас не атрофировался кишечник, за ненадобностью и мы все не перешли на инъекционное питание через кровь.
Причинно-следственная связь
Итак, мы толстеем и это факт. Недавно я побывала в Таиланде и была неприятно удивлена количеством полных людей. Но когда я увидела изобилие ресторанов быстрого питания, таких как МакДональдс или KFS, все встало на свои места. Позднее я заглянула в магазины — небольшая полочка со связкой бананов и пара ананасов — это все, что было из нормальной и свежей пищи. Остальные полки были завалены молочными продуктами, белым хлебом, чипсами, лапшой быстрого приготовления, сладкой газировкой и алкоголем. Вообщем, все как у нас. Всем миром перенимаем опыт Америки, и следуем по ее стопам к ожирению.
Кстати говоря, сейчас в США многие всерьез взялись за свое здоровье. Они отказываются от пищи животного происхождения, ведут активный образ жизни. Возможно, мода на здоровый образ жизни скоро придет и к нам.
Плохая экологи — это причина нашей плохой наследственности. Плохая наследственность — это причина нашего ожирения. Ожирение — это причина нашего питания. Наше питание — это причина плохой экологии. Замкнутый порочный круг. При чем здесь питание и экология?
Мало кто знает, но развитие животноводства несет для экологии непоправимый ущерб: вырубка лесов, утилизация отходов,истребление многих видов животных и растений. Я уже не говорю о том, что строятся фермы для добычи молока или яиц, которые тоннами производят отходы, загрязняющие воду и атмосферу. То есть наши пищевые привычки — это не только наши болезни, это еще и болезни наших детей и всех живых существ на планете.
Ожирение — это следствия только человеческого халатного отношения к себе и своей природе.
Видео фрагмент из передачи на телеканале НТВ, поможет понять, насколько технический прогресс порождает все большие проблемы для всего человечества.
