Как похудеть быстро

Для чего вам это нужно

Вы удивитесь, но для того чтобы быстро похудеть существует множество способов, причем большинство из них реально работают. Да! Все диеты (ну или почти все) о которых Вы читали, действительно помогают быстро похудеть. Но прежде чем прибегать к ним, спросите себя: для чего вы хотите похудеть? Если среди ваших ответов есть такие, как: влезть в любимое платье на знаменательный вечер;  появиться на пляже в назначенный день;  готовитесь к отпуску в теплые страны и тому подобное, то выбирайте подходящую диету и вперед! Результат не заставит себя долго ждать. Но! Во-первых, результат исчезнет так же быстро, как и появился (как только вы начнете нормально питаться), а во-вторых, кожа, которая еще не успела подтянуться, останется лежать некрасивым рельефом на вашем теле, где еще совсем недавно были лишние килограммы. Конечно, не мешало бы во время диеты уделять внимание физическим упражнениям, но лишь немногие из вас решаться на это. К тому же 2-3 недели физических упражнений вряд ли принесут желаемый результат. Вы увидите его как минимум через пол года тренировок.

Решаем проблему

Итак, ответив на вопрос : зачем мне это нужно? Вы решаете много задач сразу и отметаете ненужные манипуляции.  Вы похудели на 3-4 килограмма, осуществили какую-то из своих мечт и благополучно вернулись к своему весу.  И при этом вас все устраивает и вы не собираетесь худеть. Я за вас очень рада! Значит вы находитесь в полной гармонии со своим телом и счастливы. А это самое главное. Любите себя такими, какие вы есть.

Но некоторые из вас, вернувшись к своим килограммам, впали в глубокую депрессию и напрочь перестали верить во всякие диеты.  Посмотрели на себя в зеркало, прокляли всё на свете и пошли к холодильнику заедать своё горе. Ведь все равно терять вам нечего. Остановитесь!  Вернитесь к вопросу «зачем мне это нужно?» и вспомните свой ответ. Если ваша цель похудеть навсегда, быть стройным, красивым, счастливым и здоровым всю оставшуюся жизнь, то нет никакой диеты, которая вам поможет. Да, вы не ослышались и это не опечатка!  Нет такой диеты, которая смогла бы сделать вас таким. Это не диета сможет изменить вас внешне, это другая жизнь. Вам придется изменить всю свою жизнь. Звучит громко и пугающе? Но ведь жизнь, которую вы выбираете полна прекрасных перспектив: здоровое и красивое тело, сексуальное и любимое тело, уверенность в себе и своих силах, новые друзья, новая работа (может быть), новое отношение к себе и людям. Разве это не стоит того?

Результат

Я не призываю Вас принять решение сию минуту. Это очень ответственный и осмысленный шаг в будущее, который нужно обдумать и все взвесить. Примите его сами и подпишите контракт с самим собой, длительностью как минимум года на 2. А по истечении этого срока может его разорвать.

Конечно, изменить свой образ жизни в корне будет и сложно, но и просто одновременно. Сложно потому что, вам придется поменять все свои привычки питания. Просто, потому, что делать это вы будете очень аккуратно и деликатно. Следуя некоторым правилам, ежедневно вы будете все больше и больше привыкать к новым продуктам, новому режиму питания и новому активному образу жизни. Это очень долгий процесс, но в то же время он постепенно будет делать из вас, того человека, которым вы хотите стать. А главное это то, что результат будет очень долговременным. Почему не постоянным? Просто потому, что ваш лишний вес может вернуться вновь, но для этого вам нужно будет питаться неправильно как минимум года 2. То есть ровно столько, сколько вы добивались результата. Но я думаю, что у вас будет время опомниться и как только лишний вес вернется хоть на 1 килограмм, вы вовремя возьметесь за голову и без ущерба для здоровья оставите его в прошлом.

Правильный настрой

На самом деле процесс этот требует очень сильной моральной подготовки и решительного настроя. Нашему организму не нужно столько пищи, сколько мы употребляем, именно поэтому он откладывает излишки в резервуары нашего тела. Вся проблема излишнего веса и питания в нашей голове. Наш мозг очень сложная конструкция, но мы знаем множество примеров и приемов, как человек обманывал свой мозг. Вам нужно заняться тем же самым.

Наберитесь сил и терпения, решите для себя, чего вы хотите и смело шагайте на встречу к своей мечте. В следующих статьях, я расскажу как поэтапно, мелкими шагами вы придете к своей цели без вреда для здоровья и нервной системы. Удачи.

Посмотрите советы Владимира Довганя, как похудеть на 20 кг за 20 дней.