Диета по группе крови

Диета по группе крови

Не так давно большую популярность приобрела диета по группе крови. Собственно говоря, это не диета, а рекомендации по питанию для людей с различной группой крови. Имеет ли это направление диетологии под собой основания? Согласно исследованиям опубликованным в 2012 году группой американских ученных совместно с Институтом Здравоохранения Гарвардского Университета существует прямая зависимость заболеваний сердечно сосудистой системы с группой крови. Так, например, лица с группой крови  A (II), B (III) и AB (IV) имеют предрасположенность к сердечным заболеваниям намного выше, чем лица с группой крови О (I).

Согласно другим многочисленным исследованиям, зависимость группы крови и предрасположенности к определенным заболеваниям очень явно прослеживается. Не будем вдаваться в подробности и биохимический анализ групп крови, просто сделаем для себя вывод - наша группа крови влияет на наше здоровье. А это означает, что у нас есть свои слабые места в организме и питание в таких случаях играет самую важную роль.

Питание и группа крови

Почему работает наш организм? Почему сердце наше стучит не переставая, почему работают пищеварительная и выделительная системы? Потому что мы снабжаем эту огромную машину топливом. И если вы автомобилист, то не нужно вам объяснять, что работа вашей машины напрямую зависит от того, какое топливо вы используете. Логично предположить, что наш организм действует по той же схеме. А это значит, что наше здоровье и не здоровье тесно связано с тем, что мы едим.

Питание по кровиЕсли проводить аналогию с автомобилем, то существуют автомобили бензиновые, дизельные и даже электрические. Понятно, что работа дизельного автомобиля не будет нормальной, если залить в него бензиновое топливо и наоборот. Имеет смысл утверждать, что группа крови человека (антигенные характеристики эритроцитов, определяемые с помощью методов идентификации специфических групп углеводов и белков) имеет важную роль в том, как работает его организм.

Откуда появились группы

На сегодняшний день в мире существует 4 основные группы крови. Они также классифицируются в соответствии с резус-фактором (положительный или отрицательный). Группа крови - это своеобразный идентификатор личности, с рождения до самой смерти она не изменяется. Очень часто определение человека по группе крови используется в криминалистике.

Определение группы крови имеет важное значение для человека и он обязан знать свою группу. Это связано с тем, что совместимость групп крови у всех разная. Так например, первая группа крови О(I) совместима со всеми остальными группами, а четвертая AB(IV) только с четвертой.

Интересно, что первая группа крови О(I) появилась, по мнению ученных, самой первой, около 40 000 лет назад и считается родоначальником всех других групп. Предполагается, что первые люди на земле все имели только первую группу крови. Проанализировав образ жизни первого человека ученные сделали вывод, что люди с первой группой крови должны есть больше мяса, так как древние люди в основном занимались охотой и собирательством, а значит питание их было соответствующее.

Кето-диета

Затем, путем определенных мутаций, из первой группы крови появилась вторая A(II) около 25 000 лет назад. Появление этой группы связывают с изменением образа жизни человека и переходом на земледелие. Считается, что к тому времени люди освоили аграрный труд и начали питаться в основном тем, что давала им земля. Иногда эту группу крови называют вегетарианской и соответственно все рекомендации по питанию сводятся именно к этому образу питания.

появление групп кровиТретья группа крови AB(III) появилась около 10 000 лет назад в связи с освоением восточной части Евразии. Наибольшая концентрация людей с этой группой крови сосредоточена именно в восточных странах материка. Считается, что развитие животноводства и потребление молока послужило толчком очередной мутации крови и возникновению третей группы.

Самая молодая группа крови (около 2000 лет назад) четвертая AB(IV) появилась при слиянии второй и третьей групп. Данная группа крови имеет более сильную иммунологическую защиту к аутоиммунным  и аллергическим заболеваниям человека. Можно сказать, что эта группа крови наиболее приспособлена к нашей сегодняшней жизни.

Похудение по группе крови

Самым важным вопросом для всех, кто читает эту статью, остается "А можно ли похудеть, питаясь по группе крови?" Для меня лично вопрос не однозначный. Давайте разбираться вместе.

Диета по группе крови - это своеобразный зодиакальный портрет. Вот вы замечали, что все тельцы или козероги имеют много схожих черт характера и от этого никуда не деться. Иногда по поведению человека вы можете предположить его зодиакальный знак и возможно угадаете. Но означает ли это, что все люди, рожденные под одним знаком зодиака абсолютно похожи? Конечно, нет.

Узнайте свой тип телосложения

похудение по группе кровиТочно так же и с группой крови. У носителей первой группы крови, несомненно есть свои характерные особенности работы пищеварительного тракта или метаболических процессов. И возможно, прочитав рекомендации по питанию, вы сможете обратить внимание на те продукты, которые наиболее предпочтительны для вас. И тем самым вы сможете наладить работу своего организма должным образом. Сможете ли вы похудеть от этого - вопрос второстепенный.

Я убеждена, что похудеть вам поможет только ограничение в пище и здоровое чувство голода. Если вы будете слушать свой организм и есть только тогда, когда вам действительно это нужно и останавливаться тогда, когда вы утолили чувство голода - то лишние килограммы вам не грозят.

А питание по группе крови поможет вам стать здоровее и чувствовать себя лучше. А когда работа организма налажена как часовой механизм и работает без сучка и задоринки, то лишние килограммы уйдут сами собой. Конечно, при условии разумного ограничения в количестве пищи.

И наконец, главная особенность диеты по группе крови - это диета долгосрочная. Вы не сможете с помощью нее похудеть к празднику или к понедельнику. Она требует продолжительного и даже пожизненного соблюдения. Это образ жизни и питания, которого вы должны придерживаться всегда, при условии, что такая диета вам подходит, если вы чувствуете себя лучше, если ваши хронические болячки перестали о себе напоминать.

Будьте благоразумны и здоровы!

Посмотрите видео про диету по группе крови

Комментарии
Сейчас читают..