Трёхдневная диета

Трёхдневная диета

Просмотров: 3110 | Комментарии (2)
Рубрика: Диеты
Метки: | | |

Происхождение

В сети интернет существует на сегодняшний день миллионы вариаций трехдневной диеты. Возникновение ее датируется 80- ми годами прошлого века. Передаваемая из уст в уста, диета претерпела множество изменений. Некоторые рекомендуют не есть вообще ничего в первый день диеты. На второй день употреблять только фруктовые соки, а на третий овощи. Некоторые предлагают вообще не есть в эти три дня, употребляя только чай и кофе. И все они обещают быстрое похудение на 4-5 кг.

Основы

Однако трехдневная диета, это именно режим питания со всеми необходимыми элементами для поддержания сил и здоровья человека. Несомненно, продукты, используемые в данной диете,  могут меняться в зависимости от местности, где Вы проживаете. Однако сегодня, в каждом уголке мира можно найти в свободной продаже продукты со всех континентов. Предлагаю Вашему вниманию наиболее классическую версию трехдневной диеты:

Далее...

Продукты — жиросжигатели

Продукты — жиросжигатели

Просмотров: 19463 | Комментарии (2)
Рубрика: Здоровое питание
Метки: | | | | |
Казалось бы, чего может быть проще – ешьте продукты, которые сжигают жиры и оставайтесь всегда в форме. Но не все так однозначно. Для начала разберемся, по какому принципу некоторые продукты называют жиросжигающими.Любая пища, попадающая в наш организм, несет в себе определенное количество калорий. Любой процесс, который происходит в нашем организме, затрачивает определенное количество калорий. То есть на усвоение и переваривание куска торта средней калорийностью около 350 калорий затрачивается около 100 калорий. Остальные остаются в организме  в виде жировых запасов. Но существуют продукты, калорийность которых настолько мала, что на его усвоение затрачивается все калории поступившие вместе с ним, а то и больше. Некоторые продукты обладают так называемой отрицательной калорийностью. Это как раз те продукты, калорийность которых ниже, чем энергозатраты на ее усвоение. Поговорим о них.Далее...

Антивозрастная диета

Антивозрастная диета

Просмотров: 5168 | Комментарии (1)
Рубрика: Диеты
Метки: | | | |

Основной принцип

Суть антивозрастной диеты в том, что она ограничивает потребление калорий в среднем на 30-50%, от рекомендуемой нормы суточного потребления. Тем самым увеличивая продолжительность жизни человека на 30%. Этот эффект достигается еще и за счет употребления необходимых витаминов и минералов, необходимых для здоровья и жизни человека.

Происхождение

В 1935 году, сотрудники Корнельского университета пищевых исследований, Клайв Мак-Кей и Леонард Мейнард опубликовали результаты первых в своем роде экспериментов, в которых лабораторных крыс кормили меньше на треть по сравнению с контрольной группой крыс. При этом количество витаминов и микроэлементов сохранялось в норме.  Оказалось, что крысам необходимо, для нормальной жизнедеятельности, гораздо меньше калорий, чем предполагалось ранее. Крысы, которые были ограничены в питании, прожили на 30-40% дольше, чем их собратья, которые ни в чем себе не отказывали.

Далее...

Азиатская диета

Азиатская диета

Просмотров: 2927 | Комментарии (1)
Рубрика: Диеты
Метки: | | | |

Основной принцип

Диета основана на употреблении продуктов растительного происхождения, таких как рис, овощи и фрукты. Вместо мяса в азиатской диете в большом количестве употребляется рыба, а так же различные специи. Диета основана на древних традициях употребления пищи и образе жизни Азиатского населения, которое славится своими долгожителями.

Происхождение

Так как Азиатами считается около половины населения всего земного шара, то Азиатская диета по праву считается самой распространенной и происхождение ее датируется многими столетиями назад.  Более 43 стран мира питаются согласно азиатской диете. В зависимости от географического расположения стран различают три типа диеты:Далее...

Куриная диета

Куриная диета

Просмотров: 2747 | Комментарии (2)
Рубрика: Диеты
Метки: | | |

Основной принцип

Диета рассчитана на семь дней, в течение которых человек должен употреблять куриный суп. Диета состоит из пяти вариантов завтрака на основе курицы и употребления неограниченного количества куриного супа по специальному рецепту.

Происхождение

Точное происхождение куриной диеты сегодня дать очень трудно. Диета является по большей части народной, так как еще в далекие времена куриным бульоном отхаживали больных после тяжелых заболеваний, или людей перенесших операции. Так же курица и бульон из нее употребляется во многих диетах применяемых при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Именно эти данные дают основание полагать, что куриная диета полезна для здоровья.Далее...

ABC диета

ABC диета

Просмотров: 3723 | Комментарии (1)
Рубрика: Диеты
Метки: | | |

Основные принципы

Диета ABC рассчитана на шесть недель и сочетает в себе физическую активность (комплекс упражнений) и сбалансированное питание, состоящее из обязательных 12 продуктов. Она направлена на укрепление мышц за счет интенсивных тренировок и оздоровление организма за счет правильного сочетания белков, жиров и углеводов в пище.

История возникновения

Диета впервые появилась на страницах журнала «Men's health» в 2004 году. Автором ее является редактор этого журнала и автор многих книг о мужском здоровье – Дэвид Зинченко. Дэвид в детстве был довольно тучным мальчиком. Но когда в 14 лет он узнал, что избыточный вес влияет на мужское здоровье, он начал активно разрабатывать для себя режим питания и комплекс физических упражнений. Упражнения помогли ему сжигать лишние жиры в тех местах, где это наиболее необходимо, а сбалансированное питание из необходимых витаминов, минералов и волокна  способствовали наращиванию мышечной массы, что в целом поспособствовало увеличению процесса сжигания жира в организме.

Далее...
Сейчас читают..