Диеты

Различные диеты, собранные со всего мира.

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Не так давно большую популярность приобрела диета по группе крови. Собственно говоря, это не диета, а рекомендации по питанию для людей с различной группой крови. Имеет ли это направление диетологии под собой основания? Согласно исследованиям опубликованным в 2012 году группой американских ученных совместно с Институтом Здравоохранения Гарвардского Университета существует прямая зависимость заболеваний сердечно сосудистой системы с группой крови. Так, например, лица с группой крови  A (II), B (III) и AB (IV) имеют предрасположенность к сердечным заболеваниям намного выше, чем лица с группой крови О (I).

Согласно другим многочисленным исследованиям, зависимость группы крови и предрасположенности к определенным заболеваниям очень явно прослеживается. Не будем вдаваться в подробности и биохимический анализ групп крови, просто сделаем для себя вывод - наша группа крови влияет на наше здоровье. А это означает, что у нас есть свои слабые места в организме и питание в таких случаях играет самую важную роль.

Далее...

Вегетариантсво и Веганство — диета или образ мышления?

Вегетариантсво и Веганство — диета или образ мышления?

Просмотров: 7829 | Комментарии
Рубрика: Диеты
Метки: | | | | |

Вегетарианство

Вегетарианец  (vegetarian) произошёл от английского vegetable (растение, овощ). Из определения понятия можно сделать вывод, что вегетарианец- это человек, который употребляет в пищу продукты только растительного происхождения. Однако это не совсем, правда. Вегетарианство проповедует отречение от употребления в пищу плоти любых животных.

Далее...

Женская диета

Женская диета

Просмотров: 5701 | Комментарии
Рубрика: Диеты
Метки: | | | | |

В прошлой статье «Женский фитнес» я писала о том, что подход к тренировкам как мужчин, так и женщин должен быть в принципе одинаковым. Самые лучшие тренировки для формирования красивого женского тела, как ни странно, это тренировки с отягощениями. И совсем не нужно бояться тяжестей, опасаясь нарастить большую мышечную массу. Вам это не удастся. Так почему же, занимаясь по одной программе тренировок и соблюдая одну и ту же диету, мужчины и женщины имеют различные результаты? Вот здесь то и главная ошибка – в системе питания. Мужской и женский организм по-разному воспринимают поступающие калории и по-разному их распределяют. Вот почему очень часто мужчина с хорошим аппетитом становиться большой проблемой для женщины и причиной ее лишнего веса.

Далее...

Кето диета

Кето диета

Просмотров: 23715 | Комментарии
Рубрика: Диеты
Метки: | | | | | |

Наверное вы замечали, что стоит вам на несколько дней отказаться от сладостей и вы непременно теряете пару тройку лишних килограмм. Да будет вам известно, что поступая таким образом, вы используете на себе действие кето диеты. Конечно, в самом легком ее варианте. А какие же правила и особенности кето диеты позволяют нам худеть, узнаете дальше.

Основы кето диеты

Кето диетой может называться любая диета, которая направлена на то, чтобы организм сжигал собственный жир в качестве источника энергии. Этот процесс часто называют кетозом, так как он происходит при участии кетоновых тел. Эти тела образуются в результате липолиза, когда излишки жиров или липидов проникают в кровь и используются в качестве источника энергии.

Далее...

Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета

Просмотров: 28863 | Комментарии
Рубрика: Диеты
Метки: | | | | | | |

Было бы справедливо предположить, что если ты не хочешь иметь лишний жир, то необходимо уменьшить или исключить весь жир из своего рациона и будет тебе счастье. И вот мы бежим в магазин и закупаемся обезжиренными сладкими творожками с псевдо фруктовыми наполнителями и собираемся от этого худеть. Разочарование не заставит себя долго ждать, когда вместо того, чтобы влезть в свои старые джинсы вы идете покупать новые на размер больше прежнего.

Я, например, знаю мало полных людей, которые любят жирную пищу. Зато, среди толстушек, сладкоежек больше половины. И это не зря. Оказывается, не смотря на то, что в продукте низкое содержание жира, калорийность такой пищи не на много ниже обычной. Это, во-первых. А во-вторых, понимание того, что вы едите «диетическую пищу» расслабляет вас и дает моральное право съесть больше.

Далее...

Медовая диета

Медовая диета

Просмотров: 9243 | Комментарии
Рубрика: Диеты
Метки: | | | | | | | |

Все дети делятся на два типа: тех, кто ненавидит мед и тех, кто его просто обожает. Я относилась ко второму типу. Ела мед постоянно: во время завтрака, обеда и ужина. Но потом я выросла и на долгие годы забыла о существовании меда. И оказалось, совершенно зря.

Мед или сахар?

После того, как я набрала 10 килограмм, употребляя немереное количество сладостей (а именно от них я набираю вес быстрее всего, как думаю и многие), я решила исключить их из своего рациона, впрочем, как и всю остальную еду. Ну, об этом моем горьком опыте вы можете прочитать в статье обо мне.

Далее...

Похудеть с помощью угля?

Похудеть с помощью угля?

Просмотров: 15158 | Комментарии
Рубрика: Диеты
Метки: | | | | | | |

Изучая все новые способы похудения, я всегда отношусь к ним скептически. В сети все чаще встречаю статьи о том, что с помощью активированного угля можно потерять огромное количество килограммов лишнего веса без труда. Решила разобраться в этом вопросе, пока только на теории. И нашла много фактов, которые заставили меня задуматься, кто прав, а кто нет.

Что такое активированный уголь

Мы все с детства помним эти черные таблеточки, которые приятно шипели, когда кладешь их в рот и запиваешь водой. Кто-то их просто разжевывал, а потом пугал всех черными зубами. Активированный уголь не имеет ни цвета, ни запаха и в принципе кажется безвредным. Родители давали его нам, при расстройстве желудка или кишечника.

Далее...

Сейчас читают..